Webmaster: Bob Fial - igavasanloo@gmail.com

Welkom,

 

GAVAS staat voor Gymnastiek- en Atletiek Vereniging Altijd Sportief.

 

Alle binnensporten worden gegeven in het gymlokaal in het dorpshuis te Anloo.

Bij de buitensporten wordt gebruik gemaakt van de fantastische natuurlijke omgeving van Anloo.

Bij de vereniging kunt u terecht voor de volgende sporten:

 

- FitPlus

- Bodyfit

- Fitness

- Hardlopen

 

Voor al uw vragen of informatie kunt u mailen naar gavasanloo@gmail.com

 

Graag tot ziens bij GAVAS

 

 

 





GAVAS biedt de mogelijkheid om sportief bezig te zijn. U kunt hardlopen op woensdag en zondag; u kunt meedoen aan bodyfit op maandag;

op donderdag bestaat er de mogelijkheid om te fitnessen en op vrijdag kunt u deelnemen aan FitPlus. Dit alles voor een gering bedrag, dus daarom hoeft u het niet te laten.

 

Op maandag geeft Bea Tiems bodyfit aan dames. Er wordt gestart met bewegen op muziek, Zumba of aerobics. Daarna komen allerlei spiergroepen aan bod (benen, billen, buik, borst en armen). De ene

keer doen we dat met behulp van steps, een andere keer met gewichten en we eindigen altijd met oefeningen op de mat en een cooling down. Het is erg gezellig en geschikt voor iedereen.

 

Op donderdagavond is er fitness voor dames en heren. Er zijn cardio-oefeningen (conditie) en oefeningen gericht op spierontwikkeling/kracht. We hebben een roeiapparaat, een home trainer (fiets), een  crosstrainer en een loopband. Daarnaast zijn er diverse apparaten en gewichten voor het trainen van rugspieren, buikspieren, been-, arm- en borstspieren. Iedereen werkt op zijn eigen niveau aan de diverse oefeningen.

 

Op vrijdag van 13.15 uur tot 14.15 uur is er FitPlus gegeven door Bea Tiems. Deze lessen zijn bedoeld voor zowel dames als heren (55+). Voor iedereen die graag wil blijven bewegen en iets wil doen aan het verbeteren en ontwikkelen van evenwicht, behendigheid en spierkracht. Ook is het geschikt voor diegenen die door blessures (tijdelijk) niet mee kunnen doen aan de andere activiteiten binnen GAVAS.

 

En dan is er nog de actieve hardloopgroep onder leiding van Herman Smit. Zij trainen op woensdagavond en zondagochtend. Er zijn diverse trainingsvormen waaronder een langzame lange duurloop, interval trainingen en het vaartspel waarbij in verschillende tempo’s op afwisselende ondergrond (zand, heuveltjes, asfalt) gelopen wordt.

 

Het mooie van GAVAS is dat u aan al deze onderdelen mee kunt doen voor één en dezelfde prijs. Kom eens langs, doe eens mee en kijk wat geschikt voor u is en wat u prettig vindt om te doen. Want bewegen is gezond en in Anloo ook erg gezellig.

 

 Op deze website vindt u alle informatie.