Webmaster: Bob Fial - info@gavas.nl

GAVAS biedt de mogelijkheid om sportief bezig te zijn. U kunt hardlopen op woensdag en zondag; u kunt meedoen aan bodyfit op maandag;

op donderdag bestaat er de mogelijkheid om te fitnessen. Dit alles voor een gering bedrag, dus daarom hoeft u het niet te laten.

 

Op maandag geeft Bea Tiems bodyfit aan dames. Er wordt gestart met bewegen op muziek, Zumba of aerobics. Daarna komen allerlei spiergroepen aan bod (benen, billen, buik, borst en armen). De ene

keer doen we dat met behulp van steps, een andere keer met gewichten en we eindigen altijd met oefeningen op de mat en een cooling down. Het is erg gezellig en geschikt voor iedereen.

 

Op donderdagavond is er fitness voor dames en heren. Er zijn cardio-oefeningen (conditie) en oefeningen gericht op spierontwikkeling/kracht. We hebben een roeiapparaat, een home trainer (fiets), een  crosstrainer en een loopband. Daarnaast zijn er diverse apparaten en gewichten voor het trainen van rugspieren, buikspieren, been-, arm- en borstspieren. Iedereen werkt op zijn eigen niveau aan de diverse oefeningen.

 

En dan is er nog de actieve hardloopgroep onder leiding van Herman Smit. Zij trainen op woensdagavond en zondagochtend. Er zijn diverse trainingsvormen waaronder een langzame lange duurloop, interval trainingen en het vaartspel waarbij in verschillende tempo’s op afwisselende ondergrond (zand, heuveltjes, asfalt) gelopen wordt.

 

Het mooie van GAVAS is dat u aan al deze onderdelen mee kunt doen voor één en dezelfde prijs. Kom eens langs, doe eens mee en kijk wat geschikt voor u is en wat u prettig vindt om te doen. Want bewegen is gezond en in Anloo ook erg gezellig.

 

 Op deze website vindt u alle informatie.

 

 

GAVAS heeft een bedrag van € 243,54 gekregen door de actie van de Rabobank.
Zij deden er nog € 115,- bij, dus het totaal werd € 358,54. Een mooi bedrag!
Iedereen bedankt voor het stemmen.

 

 

 

Welkom,

 

GAVAS staat voor Gymnastiek- en Atletiek Vereniging Altijd Sportief.

 

Alle binnensporten worden gegeven in het gymlokaal in het dorpshuis te Anloo.

Bij de buitensporten wordt gebruik gemaakt van de fantastische natuurlijke omgeving van Anloo.

Bij de vereniging kunt u terecht voor de volgende sporten:

 

- Gymnastiek

- Bodyfit

- Fitness

- Hardlopen

 

Voor al uw vragen of informatie kunt u mailen naar gavasanloo@gmail.com

Graag tot ziens bij GAVAS

De testloop
10 km
is op zondag
3 December