Op maandag geeft Bea Tiems Bodyfit aan dames.

Er wordt gestart met bewegen op muziek, Zumba of Aerobics.

Daarna komen allerlei spiergroepen aan bod (benen, billen, buik, borst en armen).

De ene keer doen we dat met behulp van steps, soms met gewichten en we eindigen altijd met oefeningen op de mat en een cooling down.

Het is erg gezellig en geschikt voor iedereen.

 

WC-borstel gooien

De dames van bodyfit hebben het seizoen afgesloten met een avondje

WC-borstel gooien. Hilarisch en heel gezellig. Er ging wel eens iets mis.