Bodyfit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam waarbij op muziek verschillende spiergroepen worden getraind onder begeleiding van Bea Tiems.
We starten met een warming up, gevolgd door bewegen op muziek, Zumba of Aerobics. Daarna volgen er verschillende work-outs en komen allerlei spiergroepen (billen, benen, armen, borst en buik) aan bod. Dit kan met behulp van steps, gewichtjes of banden. Er wordt geëindigd met oefeningen op de mat en een cooling down.
Het is erg gezellig en geschikt voor iedereen.
Voor meer info of vragen kun je mailen naar gavasanloo@gmail.com
| Maandag | 20.00 – 21.00 u. * |
* In de schoolvakanties vervallen deze lessen.