Trainingsschema hardlopen

Bij gebruik smartphone. Kantel het toestel 90º voor optimale leesbaarheid.

wk	datum	activiteit	tijd
24	11 juni	vaartspel	19.30-20.30
24	15 juni	lange duurloop	09.00-11.000000
25	18 juni	interval	19.30-20.30
25	22 juni	vaartspel	09.00-10.30
26	25 juni	lange duurloop	19.30-21.00
26	29 juni	interval	09.00-10.30
27	2 juli	vaartspel	19.30-20.30
27	6 juli	lange duurloop	09.00-11.00
28	9 juli	interval	19.30-20.30
28	13 juli	vaartspel	09.00-10.30
29	16 juli	lange duurloop	19.30-21.00
29	20 juli	interval	09.00-10.30
30	23 juli	vaartspel	19.30-20.30
30	27 juli	lange duurloop	09.00-11.00
31	30 juli	interval	19.30-20.30
31	3 augustus	vaartspel	09.00-10.30
32	6 augustus	lange duurloop	19.30-21.00
32	10 augustus	interval	09.00-10.30