Trainingsschema hardlopen

Bij gebruik smartphone. Kantel het toestel 90º voor optimale leesbaarheid.

wk	datum	activiteit	tijd
15	9 april	vaartspel	19.30-20.30
15	13 april	lange duurloop	09.00-11.00
16	16 april	interval	19.30-20.30
16	20 april	vaartspel	09.00-10.30
17	23 april	lange duurloop	19.30-21.00
17	27 april	interval	09.00-10.30
18	30 april	vaartspel	19.30-20.30
18	4 mei	lange duurloop	09.00-11.00
19	7 mei	interval	19.30-20.30
19	11 mei	vaartspel	09.00-10.30
20	14 mei	lange duurloop	19.30-21.00
20	18 mei	interval	09.00-10.30
21	21 mei	vaartspel	19.30-20.30
21	25 mei	lange duurloop	09.00-11.00
22	28 mei	interval	19.30-20.30
22	31 mei	vaartspel	09.00-10.30
23	4 juni	lange duurloop	19.30-21.00
23	8 juni	interval	09.00-10.30